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A Ponte para o Jardim

Um programa terapêutico que te permite superar ansiedade, depressão, fadiga, dor crônica, irritabilidade, insônia e outros sintomas físicos e mentais, através da aplicação prática de conceitos de neurociência na sua vida diária.​​

Clique no botão abaixo para entrar na lista de espera.​

Para quem é o programa?

Pessoas que sofrem com sintomas físicos e mentais que atrapalham a vida, e querem superar esses sintomas e viver com bem-estar, disposição e leveza.​

Pessoas que já tentaram diversos tratamentos, mas nenhum resolveu de forma permanente​ e querem sair desse "efeito sanfona" de melhora e piora.

Pessoas que querem ir aélm do simples "deixar de ter sintomas" e investir na busca da felicidade e da realização pessoal.​

Pessoas que gostam de neurociência e querem conhecer como seu sistema nervoso funciona e como isso pode melhorar sua qualidade de vida.

Observação: não é necessário nenhum conhecimento prévio sobre neurociência, você irá aprender tudo que precisa saber para melhorar sua qualidade de vida na prática.

Por dentro do programa
"A Ponte para o Jardim"

O programa "A Ponte para o Jardim" foi desenvolvido a partir do Método Ponte de Neurociência Integrativa, que foi criado para permitir a integração de corpo e mente para se alcançar a saúde integral (tanto física quanto mental) através da neurociência. O Método Ponte de Neurociência Integrativa se apoia em 4 pilares:

TOTALIDADE:

Cada pessoa é uma unidade, corpo e mente são 2 aspectos dessa unidade e é preciso trabalhar ambos para ter saúde integral.

MAPEAMENTO INDIVIDUAL:

Cada pessoa é única e vive uma jornada única, que precisa ser mapeada para se conhecer suas dificuldades e forças pessoais e não se perder no caminho.

HÁBITOS TRANSFORMADORES:

Seus hábitos podem definir sua saúde e sua vida, repetir é o caminho para mudar e praticar é o caminho para manter seus resultados.

PROPÓSITO:

Encontrar realização na vida requer ir além dos sintomas e buscar felicidade com um propósito de vida.

Veja o que os pacientes falam do programa:

O que você pode esperar do programa

SINTOMAS:

  • Diminuição perceptível dos sintomas em aproximadamente 1 mês de práticas (dependendo do distúrbio e da sua dedicação às práticas).

  • Resolução dos sintomas, em média, com 3 a 6 meses (dependendo do distúrbio e da sua dedicação às práticas).

OBS: nem todos os distúrbios de saúde tem cura, o programa não oferece nenhuma garantia de cura, mas sim de alcançar uma boa qualidade de vida gerenciando os sintomas.

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FISICAMENTE:

  • Aumento de energia, pique e disposição.

  • Melhora da qualidade do sono.

  • Conseguir fazer as atividades diárias sem sofrimento.

  • Maior produtividade e eficiência, de modo a ter mais tempo para si, para a família, para amigos e para lazer.

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MENTALMENTE:

  • Mente mais afiada e melhora da memória.

  • Diminuição de pensamentos compulsivos.

  • Maior capacidade de concentração e foco.

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EMOCIONALMENTE:

  • Maior bem-estar e leveza no dia-a-dia.

  • Melhora do humor, menos emoções negativas e mais emoções positivas na vida diária.

  • Capacidade de auto-regulação emocional e autonomia.

  • Aumento da auto-estima e diminuição da preocupação com o que outras pessoas pensam.
     

RELACIONAMENTOS:

  • Comunicação mais positiva e menos conflitos nas relações sociais.

  • Capacidade de desenvolver relacionamentos mais positivos.

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Atenção: a intensidade dos resultados e o tempo para alcançá-los dependem do distúrbio sendo tratado e da sua dedicação às práticas e ao processo, em casos mais complexos, o tempo pode passar de 1 ano.

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Observação: a melhora durante o processo não é linear, altos e baixos são normais (e esperados), uma "queda" não significa uma recaída e uma recaída não significa que "voltou à estaca zero".

Chega de sintomas!

A superação de distúrbios psicofísicos pode ser muito desafiadora! Se você já sofreu com ansiedade, dor crônica ou fadiga, você com certeza já se sentiu frustrado e com falta de esperança de ser capaz de resolver seus sintomas. Isso acontece porque a maioria dos tratamentos tradicionais não consegue resolver as causas de distúrbios psicofísicos, os sintomas podem até se resolver momentaneamente, mas acabam voltando após um tempo do final do tratamento. Com isso, é natural que a gente comece a se perguntar se o problema tem solução de todo, e vem medo, frustração e uma sensação terrível de que a gente seja "menos que as outras pessoas", afinal, todo mundo consegue viver bem, menos a gente (o que, apesar de parecer verdade, não é a realidade). O que poucas pessoas enxergam é que o caminho para resolver esse tipo de distúrbio de saúde pode ser muito mais simples através da abordagem da neurociência integrativa e é exatamente isso que vamos fazer, juntos, no programa "A Ponte para o Jardim".

Como funciona o programa

  • DURAÇÃO: 48 semanas (~12 meses, ~1 ano) para transformar o seu jardim interior e sua vida.

  • FASES:

    • FASE 0 - AVALIAÇÃO DO SEU JARDIM (1 semana): determinar o seu ponto de partida.

    • FASE 1 - ARRANCAR ERVAS DANINHAS (12 semanas = ~3 meses): eliminar os bloqueios que impedem a melhora (neuroinflamação, estresse oxidativo, bioenergética cerebral e mitocondrial, e eixo HPA).

    • FASE 2 - ADUBAR A TERRA (8 semanas = ~2 meses): fortalecer o sistema para que ele consiga fazer a jornada para a melhora (5 dos 6 pilares da saúde cerebral).

    • FASE 3 - PLANEJAR O JARDIM (6 semanas = ~1 mês e meio): entender as particularidades do seu terreno (de onde vem a dificuldade pessoal e o que você pode fazer a respeito).

    • FASE 4 - PLANTIO (13 semanas = ~3 meses): aplicação de recursos terapêuticos personalizado (lidar com os sintomas remanescentes para resolver o problema).

    • FASE 5 - REGAR O JARDIM (1 semana): ajudar seu jardim interior a florescer (manutenção da melhora dos sintomas).

    • FASE 6 - COLHEITA (1 semana): qual o próximo passo.

    • FASE 7 - ALÉM DO JARDIM (5 semanas = ~1 mês): indo além do problema e buscando algo mais (neurociência da felicidade).

    • FASE 8 - ESPALHAR SEMENTES (11 semanas = ~3 meses): conhecendo outros jardins e espalhando suas sementes boas (aplicando neurociência para melhorar os relacionamentos).

  • ENCONTROS: de 45 minutos a 1 hora, 1 vez por semana.

  • DEDICAÇÃO IDEAL: aproximadamente 30 minutos por dia.

  • ACOMPANHAMENTO FORA DO HORÁRIO DE SESSÕES: pelo whatsapp, quando necessário.

  • MATERIAIS DE APOIO: práticas gravadas, testes automatizados, worksheets de atividades, mapas mentais de conteúdo e muito mais.

  • CONTEÚDO:

    • Neurociência da relação corpo-mente aplicada à vida diária.

    • Neurociência funcional (como seu cérebro funciona) aplicada à vida diária.

    • Neurociência da personalidade aplicada à vida diária.

    • Neurociência das emoções aplicada à vida diária.

    • Neurociência e racionalidade aplicada à vida diária.

    • Neurociência e decisões aplicada à vida diária.

    • Neurociência e saúde cerebral aplicada à vida diária.

    • Neurociência dos hábitos aplicada à vida diária.​

    • Neurociência e felicidade aplicada à vida diária.

    • Neurociência e relacionamentos aplicada à vida diária.

Quem irá te guiar nessa jornada

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Prazer, eu sou a Cassandra Lyra. Sou fisioterapeuta formada pela USP e PhD em psicologia e neurociência molecular. Sou especializada em neurociência do comportamento e terapias integrativas (fitoterapia, aromaterapia, yogaterapia e meditação).

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Sou uma pessoa muito ligada à minha família e aos meus amigos e que adora estudar e praticar atividades como yoga, bicicleta e dança, coisas que sempre me ajudaram muito a manter uma boa saúde física e mental diante dos desafios da vida.

 

Acredito muito no poder do conhecimento e da prática associados, por isso meus tratamentos todos abordam tanto teoria quanto prática, de forma equilibrada. Já tendo passado pessoalmente por transtorno de ansiedade, depressão e pânico, compreendo muito bem pelo que meus pacientes passam e o que é necessário para superar distúrbios psicofísicos.

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