Regulação do Sistema Nervoso e Nervo Vago
O que é a Regulação do Sistema Nervoso?
Quando se fala em regulação do sistema nervoso, na realidade estamos nos referindo à REGULAÇÃO DO SISTEMA NERVOSO AUTÔNOMO. O sistema nervoso autônomo é um dos sistemas responsáveis pelas respostas de estresse positivo e negativo, que ligam a mente ao corpo. Ele é composto pelos sistemas nervosos simpático e parassimpático, que tem efeitos complementares nos sistemas corporais. A partir do comando do sistema nervoso central, o sistema nervoso autônomo controla o funcionamento do corpo.
Quando o sistema nervoso autônomo está equilibrado, o corpo funciona bem e os sistemas corporais funcionam em harmonia. No entanto, quando há desequilíbrio do sistema nervoso autônomo o corpo começa a ficar desequilibrado, de forma que alguns sistemas corporais se sobrecarregam e outros tem a função diminuída.
Qual a importância do Nervo Vago?
O nervo vago é um dos principais nervos do sistema nervoso parassimpático e, sendo extremamente ramificado, alcança muitos órgãos e sistemas corporais. Ele tem fibras tanto eferentes (que vão do cŕebro para o corpo, controlando os sistemas corporais) quanto sensitivas (que vão do corpo para o cérebro, informando o cérebro do estado interno do corpo) e faz a ligação entre o sistema nervoso central e o corpo, comunicando corpo e mente.
O nervo vago tem uma atividade basal que chamamos de "tônus vagal" e esse tônus fica alterado quando há desregulação do sistema nervoso autônomo, gerando diversos problemas de saúde física e mental. Felizmente, o nervo vago pode ser influenciado por diversas técnicas terapêuticas de forma a regular o sistema nervoso autônomo como um todo.
Quem pode se beneficiar de Regulação do Sistema Nervoso e tratamento do Nervo Vago?
Pessoas que sofrem com...
sintomas físicos como fadiga, dor crônica e insônia.
ansiedade, nervosismo, preocupação e emoções negativas.
sintomas viscerais, como má digestão e irritação intestinal e palpitação.
altos níveis de stress, com muita responsabilidade e sobrecarga na vida.
Como é a Regulação do Sistema Nervoso e o tratamento do Nervo Vago?
Diversas técnicas podem auxiliar na regulação do sistema nervoso autônomo, no meu trabalho atuo com as técnicas e práticas abaixo.
FITOTERAPIA E AROMATERAPIA
PRÁTICAS PSICOFÍSICAS
ESTIMULAÇÃO TRANSCUTÂNEA
DO NERVO VAGO
MEDITAÇÃO E PRÁTICAS RESPIRATÓRIAS
TERAPIAS MANUAIS
E ESTIMULAÇÃO SENSORIAL
Veja o que os pacientes falam da
terapia de Regulação do Sistema Nervoso e do tratamento do Nervo Vago pelo Método Ponte de Neurociência Integrativa®:
A Dra Cassandra faz uma mágica... Depois de anos sem energia e sem me reconhecer, estou começando a me sentir eu mesma de novo.
Acho a terapia muito interessante. Já fiz muitos tipos de terapia de fala, mas sempre sentia que não chegavam no corpo. Parecia que tinha algo preso no meu corpo e estou começando a alcançar e trabalahr isso.
O essencial que me ajuda muito é saber que tenho técnicas que me ajudam, eu me sinto segura e tranquila sabendo que tenho ferramentas pra me auxiliar. Isso me dá coragem em enfrentar os estímulos e ir voltando à vida.
Minha experiência na terapia está sendo muito boa. Estou usando exercícios/práticas de regulação. Nos momentos de mais sintomas me ajuda bastante.
Eu sei que o trabalho é 90% em fazer e manter a constância. Mas ter encontrado você nessa jornada foi muito bom. Pois você me auxilia muito! Só tenho a agradecer a Deus.
Toda minha terapia com a dra Cassandra está sendo muito proveitosa e está me ajudando a crescer como pessoa e controlar minhas emoções.
O que você pode esperar do tratamento com Regulação do Sistema Nervoso:
EMOÇÃO REGULADA
Maior bem-estar emocional e emoções mais equilibradas.
SAÚDE VISCERAL
Melhora a função digestiva e cardiorespiratória.
MENOS ESTRESSE
Conseguir lidar melhor com os acontecimentos e situações da vida.
MELHOR IMUNIDADE
Melhor resposta a infecções e menos inflamação e alergias.
SAÚDE MENTAL
Menos ansiedade, depressão e nervosismo exagerado.
SINTOMAS:
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Diminuição dos sintomas, em média, após 1 mês de tratamento.
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Controle dos sintomas, em média, com 3 a 6 meses.
FISICAMENTE:
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Melhora da qualidade do sono.
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Conseguir fazer as atividades diárias sem sofrimento.
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Aumento de energia, pique e disposição.
MENTALMENTE:
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Mente e pensamentos mais serenos.
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Mente mais afiada e melhora da memória.
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Maior capacidade de concentração e foco.
EMOCIONALMENTE:
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Maior bem-estar e leveza no dia-a-dia.
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Melhora do humor e emoções mais equilibradas e serenas.
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Maior capacidade de auto-regulação emocional.
Observação: nem todos os distúrbios de saúde tem cura, o tratamento não oferece nenhuma garantia de cura, mas sim de alcançar uma boa qualidade de vida gerenciando os sintomas.
Atenção: a intensidade dos resultados e o tempo para alcançá-los dependem do distúrbio sendo tratado e da sua dedicação às práticas e ao processo, em casos mais complexos, o tempo pode passar de 1 ano.
Chega de viver sobrecarregado!
Na vida moderna, as pessoas valorizam a sobrecarga. Como se trabalhar demais, se doar demais à família e fazer coisas demais fosse bom. Os poucos momentos que temos para nós mesmos nos sentimos "egoístas". Nos momentos que deveríamos estar relaxando, fica uma voz no fundo da cabeça pensando "eu deveria estar fazendo alguma coisa". O autocuidado virou artigo de luxo e, em consequência, a saúde física e mental foi pelo ralo abaixo.
O pior é que desenvolvemos sintomas como dores crônicas, fadiga, insônia, ansiedade e depressão e achamos que "faz parte". A gente "toma uma remedinho" para tentar resolver o problema num passe de mágica e, na realidade, só varre o problema para debaixo do tapete. Mas não dá para viver assim no longo prazo! O corpo e a mente tem seus limites. NÃO ESPERE SUA SAÚDE ACABAR DE VEZ, PROCURE TRATAMENTO JÁ!
VOCÊ NÃO VAI SE ARREPENDER DE CUIDAR DE VOCÊ MESMO!
MAS QUANDO COMEÇAR A NÃO CONSEGUIR FAZER TUDO QUE VOCÊ FAZ HOJE,
VOCÊ VAI SE ARREPENDER DE NÃO TER SE CUIDADO ANTES.
A maioria das pessoas já está sobrecarregada e chegando no limite do que o corpo e a mente aguentam. Cuidar da saúde física e mental não é fácil, pode ser muito desafiador, principalmente quando estamos chegando no nosso limite! Venha aprender a se cuidar de uma forma prática e leve, para poder viver bem e aproveitar tudo que a vida tem para te oferecer!
Quem irá te guiar nessa jornada:
Prazer, eu sou a Cassandra Lyra. Sou fisioterapeuta formada pela USP e PhD em psicologia e neurociência molecular. Sou especializada em neurociência do comportamento, terapias integrativas e distúrbios psicofísicos.
Sou uma pessoa muito ligada à minha família e aos meus amigos e que adora estudar e praticar atividades como yoga, bicicleta e dança, coisas que sempre me ajudaram muito a manter uma boa saúde física e mental diante dos desafios da vida.
Acredito muito no poder do conhecimento e da prática associados, por isso meus tratamentos abordam tanto a prática quanto pitadas de teoria (entender o que acontece no seu corpo e mente é essencial para a evolução do seu quadro). Já tendo passado pessoalmente por transtorno de ansiedade, depressão e pânico, com muita somatização, compreendo muito bem pelo que meus pacientes passam e o que é necessário para superar distúrbios psicofísicos.