Grupo Terapêutico VIRADA
Um grupo terapêutico, sem começo nem fim, no qual você tem o meu acompanhamento profissional para regular seu sistema nervoso e estimular seu nervo vago de forma a alcançar e manter uma boa saúde física e mental. Esse grupo pode ser SEU PONTO DE VIRADA PARA UMA VIDA PLENA E REALIZADA, afinal
VAGO REGULADO, VIDA EQUILIBRADA!
Clique no botão abaixo para entrar no Grupo Terapêutico VIRADA.
Para quem é o Grupo Terapêutico?
O Grupo Terapêutico VIRADA é para pessoas que...
...sofrem com altos níveis de estresse e ansiedade, se sentem em alerta constantemente...
...sentem o corpo estranho, travado ou empedrado...
...sofrem com níveis moderados de dores e fadiga crônicas...
...já passaram por tratamento e estão na fase de manutenção de seu quadro...
...e buscam equilíbrio, saúde e bem-estar.
O que é o Grupo Terapêutico VIRADA?
O Grupo Terapêutico VIRADA é baseado na regulação do sistema nervovo através da estimulação do nervo vago e de práticas regulatórias. O próprio nome é um acróstico dos passos que estão incluídos no processo terapêutico que é abordado no grupo:
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V: o nervo Vago te guiando pelo processo de
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I: Identificar seus bloqueios,
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R: Regular seu sistema nervoso,
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A: Aprimorar suas habilidades,
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D: Desabrochar para uma vida mais plena e
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A: Alcançar seus objetivos e a realização.
O que você pode esperar do
Grupo Terapêutico VIRADA?
SINTOMAS:
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Diminuição perceptível dos sintomas em aproximadamente 1 mês de práticas.
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Resolução dos sintomas, em média, com 3 a 6 meses.
OBS: nem todos os distúrbios de saúde tem cura, o Grupo Terapêutico VIRADA não oferece nenhuma garantia de cura, mas sim de alcançar uma boa qualidade de vida gerenciando os sintomas.
FISICAMENTE:
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Aumento de energia, pique e disposição.
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Melhora da qualidade do sono.
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Conseguir fazer as atividades diárias sem sofrimento.
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Maior produtividade e eficiência, de modo a ter mais tempo para si, para a família, para amigos e para lazer.
MENTALMENTE:
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Mente mais afiada e melhora da memória.
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Diminuição de pensamentos compulsivos.
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Maior capacidade de concentração e foco.
EMOCIONALMENTE:
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Maior bem-estar e leveza no dia-a-dia.
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Melhora do humor, menos emoções negativas e mais emoções positivas na vida diária.
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Capacidade de auto-regulação emocional e autonomia.
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Aumento da auto-estima e diminuição da preocupação com o que outras pessoas pensam.
RELACIONAMENTOS:
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Comunicação mais positiva e menos conflitos nas relações sociais.
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Capacidade de desenvolver relacionamentos mais positivos.
Atenção: a intensidade dos resultados e o tempo para alcançá-los dependem do distúrbio presente e da sua dedicação às práticas.
Como funciona o Grupo Terapêutico VIRADA?
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ENCONTROS SEMANAIS: feitos online, em grupo, com aproximadamente 1 hora, para praticar, orientar, explicar, trocar experiências, tirar dúvidas e muito mais.
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PRÁTICAS: enviadas por video ou audio para você fazer diariamente em casa
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DEDICAÇÃO IDEAL: aproximadamente 10 minutos por dia.
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ACOMPANHAMENTO FORA DO HORÁRIO DE SESSÕES: pelo whatsapp, com mensagens mtivacionais, lembretes, envio de práticas e orientações.
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MATERIAIS DE APOIO:
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práticas gravadas
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testes automatizados
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worksheets de atividades
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mapas mentais de conteúdo
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CONTEÚDO: você será apresentado a conteúdos 100% voltados para a prática de regulação do sistema nervoso para viver bem, não haverá aulas teóricas. Os conteúdos aplicados podem incluir:
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Neurociência da relação corpo-mente aplicada à vida diária.
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Neurociência funcional (como seu cérebro funciona) aplicada à vida diária.
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Neurociência da personalidade aplicada à vida diária.
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Neurociência das emoções aplicada à vida diária.
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Neurociência e racionalidade aplicada à vida diária.
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Neurociência e decisões aplicada à vida diária.
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Neurociência e saúde cerebral aplicada à vida diária.
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Neurociência dos hábitos aplicada à vida diária.
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Neurociência e felicidade aplicada à vida diária.
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Neurociência e relacionamentos aplicada à vida diária.
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Para quem é NÃO É o
Grupo Terapêutico VIRADA?
O Grupo Terapêutico VIRADA não é para pessoas que...
...procuram soluções rápidas e mágicas para problemas complexos, que só acabam em becos sem saída.
...não querem tomar as rédeas da própria saúde e colocar a mão na massa para melhorar sua vida.
...não qurem criar autonomia e independência no seu auto-cuidado com conhecimento.
Regule seu sistema nervoso e mude sua vida hoje!
Aprender a regular o nosso sistema nervoso e manter uma boa regulação é essencial para termos uma vida equilibrada e com saúde física e mental. Infelizmente, não é algo que aprendemos na vida moderna. Até mesmo quando aprendemos, pode ser difícil de manter as práticas e o auto-cuidado no longo prazo e acabamos caindo novamente em hábitos antigos ruins e voltamos a ter sintomas.
Por isso, eu desenvolvi o Grupo Terapêutico VIRADA. Nele você terá a DOSE DE MOTIVAÇÃO que você precisa para MANTER SEU AUTO-CUIDADO EM DIA e ainda vai ter o meu acompanhamento profissional para EVOLUIR EM SUAS PRÁTICAS cada vez mais.
Simplesmente SABER O QUE FAZER NÃO É SUFICIENTE para alcançar a saúde e o bem-estar... É NECESSÁRIO COLOCAR EM PRÁTICA todo o conhecimento. Eu sei o quanto isso é difícil, eu mesma às vezes perco o ritmo e não consigo fazer minhas práticas. Mas sempre me cuido para voltar às práticas assim que for possível. Esse grupo é para te ajudar justamente a CRIAR UMA BOA ROTIMA DE PRÁTICAS REGULATÓRIAS E MANTER ESSA ROTINA NO LONGO PRAZO.
Para mudar sua vida, você precisa agir, pois REGULAÇÃO EM AÇÃO É O QUE MUDA SUA VIDA DE VERDADE! Então não deixe essa oportunidade passar, esse pode ser o seu ponto de virada para uma vida plena e realizada. Vem comigo!
Quem irá te guiar nessa jornada
Prazer, eu sou a Cassandra Lyra. Sou fisioterapeuta formada pela USP e PhD em psicologia e neurociência molecular. Sou especializada em neurociência do comportamento e terapias integrativas (fitoterapia, aromaterapia, yogaterapia e meditação).
Sou uma pessoa muito ligada à minha família e aos meus amigos e que adora estudar e praticar atividades como yoga, bicicleta e dança, coisas que sempre me ajudaram muito a manter uma boa saúde física e mental diante dos desafios da vida.
Acredito muito no poder do conhecimento e da prática associados, por isso meus tratamentos todos abordam tanto teoria quanto prática, de forma equilibrada. Já tendo passado pessoalmente por transtorno de ansiedade, depressão e pânico, compreendo muito bem pelo que meus pacientes passam e o que é necessário para superar distúrbios psicofísicos.